El amor propio como destino y como punto de partida
Tener amor propio significa escucharte, respetarte y cuidarte como mereces. En terapia aprenderás a entender tus emociones, cubrir tus necesidades y a poner límites sin sentirte culpable. Y lo harás acompañada de tu psicóloga que será guía, sostén y compañera de viaje.
¡Vamos a abrazar tu caos interior y a enseñarte cómo volver a la calma!
Estas son las áreas que podemos trabajar juntas:
Terapia online para cultivar tu amor propio, estés donde estés.
Sabemos lo que es sentir esa ansiedad que te deja sin aire, esa tristeza que pesa como una losa o esa montaña rusa emocional que te arrastra y no te deja avanzar. Y también sabemos algo más: no tienes que enfrentarte a esto sola.
En nuestra terapia online vamos a acompañarte a entender qué hay detrás de ese ruido emocional, desactivar lo que te frena y enseñarte herramientas para vivir con más calma. Si sientes que tus relaciones de pareja se han convertido en un espacio de tensión o que tu relación con la comida está cargada de culpa y emociones difíciles, trabajaremos juntas para desactivar esos patrones, construir conexiones más sanas y cuidarte desde la autocompasión y el amor propio.
Nuestro plan es darte un espacio seguro donde puedas soltar esa mochila emocional que llevas cargando tanto tiempo y transformarla en algo diferente: en saber cómo cubrir tus necesidades desde el amor propio y la autocompasión.
Transforma tu vida con terapia online
Estos son algunos ejemplos del tipo de casos que más nos llegan a consulta:
Si alguna de estas historias resuena contigo aquí es donde empieza el cambio.
¿Te atreves a dar el primer paso con nosotras?
En Entropía encontrarás un lugar seguro donde puedas ser tú, sin filtros ni juicios. Te ayudaremos a comprender tus emociones y transformarlas en herramientas que impulsen tu amor propio. Desde ahí, aprenderás a construir relaciones sanas, empezando por la más importante: la que tienes contigo.
Te acompañamos a
donde te sientas igual de segura que en terapia.
Psiconutrición: lo que nadie te enseñó sobre comida, emociones y cuerpo
Combinamos terapia psicológica con acompañamiento nutricional para obtener mejores resultados.
En Entropía vemos los problemas alimentarios como una parte de ti que vino a protegerte en una etapa de tu vida dónde no encontraste más herramientas para gestionar el malestar. La comida y la preocupación por tu físico se convirtieron en la única vía de escape que te generaba cierta seguridad dentro del caos exterior.
Puede que durante esos momentos los pensamientos que te generaban paz fueran:
"A la gente no le gusta mi cuerpo, si lo cambio me querrán"
"No le gusto porque no estoy delgada, si lo estuviese seguro que cambia de opinión"
"La gente guapa y delgada es la que triunfa, quiero ser así"
"Cuando estoy enfadada se me va el hambre, y si como me siento hinchadísima, prefiero no comer"
"Los hidratos y las grasas son malos, si no los como no engordaré"
Ahora puede que sientas que esta parte, que tanto te ha ayudado, te está haciendo daño y no sabes cómo gestionarla.
Trabajaremos en equipo para desmontar esas creencias y construiremos una relación contigo basada en la compasión, el autocuidado y el amor propio.
En Entropía seremos tu refugio.
¿Cómo será hacer terapia con nosotras?
En Entropía trabajamos con un enfoque integrativo, es decir, unimos mente – cuerpo. Porque el equilibrio no llega solo desde lo que piensas, sino desde lo que sientes y lo que haces con todo ello.
Nuestro trabajo en terapia es ayudarte a construir ese amor propio que no depende de lo que hagas, sino de quién eres
Cuerpo
Todo lo que sientes pasa por tu cuerpo. El estrés, la ansiedad, incluso esas emociones que no sabes ni de dónde vienen, dejan huella. Por eso trabajamos con el cuerpo: porque entenderlo y cuidarlo es el primer paso para que todo lo demás encaje.
Emociones
Las emociones son como una brújula: a veces te pierden, pero si aprendes a leerlas, te muestran el camino. No se trata de ignorarlas o luchar contra ellas, sino de darles espacio, entenderlas y usarlas a tu favor.
Pensamiento
Tu mente puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga. Trabajamos para que aprendas a cuestionar esos pensamientos que te frenan y a construir otros que te impulsen. Porque el cambio empieza en cómo te hablas a ti misma.
Conducta
De poquito sirve pensar y sentir si no lo llevamos a la acción. La clave está en alinear lo que haces con lo que realmente necesitas y valoras. Aquí es donde el cambio se vuelve tangible: en las decisiones y pasos que das cada día.
Estas palabras nos alegran el corazón
Estamos aquí para sostenerte, escucharte y caminar a tu lado. Para que te sientas segura, comprendida y, sobre todo, acompañada en cada paso de este camino.
Nosotras
Cuando empecé Entropía sólo era yo con un sueño: crear un espacio donde las personas pudieran sentirse escuchadas y sostenidas. Hoy, ese sueño ha crecido hasta convertirse en una familia de 9 psicólogas, 2 nutricionistas y 1 psiquiatra…Todas comprometidas a acompañarte en tu proceso de transformación. ¡Y seguimos creciendo!
Lo más especial de Entropía es que, aunque cada profesional tenga su estilo único, compartimos los mismos valores: cercanía, profesionalidad, seguridad y, sobre todo, SOSTÉN. Por eso gran parte de nuestras sesiones son online porque quiero que tengas acceso a este espacio, estés donde estés.
Mi misión y la de todo el equipo es ayudarte a soltar esa mochila de emociones reprimidas y transformarla en recursos que te permitan vivir con más equilibrio y amor propio. Porque, al final, se trata de que encuentres tu lugar y te reconcilies contigo mismx.
