Terapia para personas neurodivergentes
Psicólogas y nutricionistas formadas en neurodivergencia · Valencia y online
Aquí no vas a aprender a encajar mejor
Llevas tiempo adaptándote a un mundo que no está hecho a tu medida, y probablemente se te nota más en el cansancio que en ninguna otra cosa. Puede que tengas un diagnóstico reciente, puede que lleves años sospechándolo, o puede que solo sepas que funcionas distinto.
En terapia trabajamos al revés: no para que lo disimules mejor, sino para que te cueste menos.
Puede que te suene algo de esto
Qué trabajamos
Agotamiento y burnout
El derrumbe después de meses sosteniendo: ya no puedes con lo que antes podías y encima te lo reprochas. El trabajo es bajar el coste del día a día, no aguantar más. Lo contamos en detalle en este artículo.
Masking e identidad
Llevas años calculando cómo hablar, cuánto contar, dónde mirar. A eso se le llama masking, y cuando dejas de hacerlo aparece la pregunta de quién eres debajo. Suele ser el trabajo más largo y el que más alivia.
Regulación y sensorialidad
Ruido, luz, tacto, hambre, cansancio: reconocer las señales del cuerpo antes del colapso y no después. Y entender qué necesitas y cómo pedirlo sin sentir que molestas.
Comida y neurodivergencia
Selectividad alimentaria, olvidarte de comer, atracones al final del día. Se trabaja con nutricionista formada en TCA y neurodivergencia, y sin dietas. → Psiconutrición
Qué es la terapia neuroafirmativa
Durante años, el objetivo de la terapia con personas neurodivergentes era que se parecieran lo máximo posible a las neurotípicas: menos rarezas, más adaptación. Eso tiene nombre —enmascaramiento— y tiene precio: agotamiento, ansiedad y la sensación de no saber quién eres cuando dejas de actuar.
Partimos de lo contrario: tu cabeza no está estropeada, funciona de otra manera. El trabajo es que puedas vivir con ella en vez de contra ella: entender cómo te regulas, cuánto puedes sostener, qué necesitas de verdad y cómo pedirlo. Todas estamos formadas en trauma y apego, trabajamos con supervisión interna y externa y seguimos formándonos.
Empieza por donde te sientas segura
Muchas personas neurodivergentes prefieren empezar online, y tiene todo el sentido: tu casa, tu silla, tu luz, tus cosas. Aquí no lo tratamos como un plan B ni como una versión menor de la terapia.
Y no es una decisión cerrada. Puedes empezar online y pasar a presencial cuando te apetezca, o ir alternando según la semana que tengas. Lo eliges tú, y lo puedes cambiar.
Y si vienes, la consulta está pensada para esto: hay fidgets en todas las salas, la luz es cálida y nada agresiva, y puedes descalzarte si vas más cómoda. Sin pedir permiso y sin explicar por qué.
Si necesitas el diagnóstico, te decimos dónde
Nosotras no hacemos evaluaciones ni informes de TDAH, autismo o altas capacidades: acompañamos. Pero si lo que necesitas es el diagnóstico, no te mandamos a buscarlo por tu cuenta: te derivamos a una neuropsicóloga de confianza con la que trabajamos.
Y no te dejamos sola mientras tanto. La terapia sigue durante la evaluación, que suele ser una época de mucho remover, y continúa después, tengas el diagnóstico que tengas.
¿Hace falta tener un diagnóstico para empezar?
No. Puedes venir con la sospecha, con el diagnóstico reciente o sin nada de eso. No hace falta una etiqueta para que te tomemos en serio.
¿Hacéis evaluaciones o informes?
No, nosotras acompañamos. Si necesitas el diagnóstico te derivamos a una neuropsicóloga de confianza, y la terapia sigue durante la evaluación y después.
¿Qué es exactamente la terapia neuroafirmativa?
Que el objetivo no es que parezcas neurotípica, sino que puedas vivir con tu forma de funcionar sin dejarte la piel en el intento.
¿Es online o presencial?
Las dos. Online en toda España, y presencial en Valencia: Benimaclet y Benicalap.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura?
70 € la sesión de psicología y 65 € la de nutrición, 60 minutos las dos. Sin bonos ni permanencia.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo más habitual es cada dos o tres semanas, ajustado a lo que necesitas y a lo que puedes sostener. No hay un número de sesiones cerrado de antemano.
Me cuesta mucho escribir el primer mensaje. ¿Cómo lo hago?
Puedes escribir por WhatsApp, sin llamar y sin explicarlo bien. Con «no sé muy bien cómo contarlo» es suficiente para empezar: te leo yo y te pregunto lo justo.
¿Trabajáis también la parte de alimentación?
Sí, con nutricionista formada en TCA y neurodivergencia. Selectividad, interocepción, olvidarse de comer o comer de golpe al final del día, sin dietas.
Tengo altas capacidades, ¿esto también es para mí?
Sí. Alta demanda cognitiva, aburrimiento, exigencia y la distancia entre lo que se espera de ti y lo que puedes sostener a diario también se trabajan aquí.
¿Atendéis a adolescentes neurodivergentes?
Sí, de forma presencial. Tienen su propio espacio en infancia y adolescencia.
Cómo empezamos
1.
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando.
2.
Te leo yo, Paula. Te respondo en menos de 24 horas laborables y te propongo la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
3.
Primera sesión presencial en Valencia.
70 € la sesión de 60 minutos. Sin bonos ni permanencia.
★ 4,8 en Google · más de 175 reseñas entre nuestras dos sedes de Valencia.
si quieres contenido cercano, real y educativo con un toque de humor
¿Buscas psicóloga formada en neurodivergencia en Valencia o terapia neuroafirmativa online? En Entropía Psicología y Nutrición acompañamos a personas adultas con TDAH, autismo y altas capacidades: agotamiento y burnout, enmascaramiento, regulación sensorial, autoestima tras un diagnóstico tardío y relación con la comida. Online en toda España y presencial en nuestras dos sedes de Valencia, Benimaclet y Benicalap. No hacemos evaluaciones ni informes: si necesitas el diagnóstico te derivamos, y la terapia continúa durante y después del proceso.