Dismorfia corporal y vigorexia · Psicólogas en Valencia y online
Cuando el espejo no te deja en paz
Tu cuerpo no es un problema a resolver
Si pasas mucho tiempo pendiente de una parte de tu cuerpo que los demás casi no ven, si compruebas, te comparas, te tapas o evitas fotos y planes, no es vanidad ni exageración. Puede ser dismorfia corporal, y se trabaja.
Acompañamos la dismorfia corporal, la dismorfia muscular (vigorexia) y el malestar con la imagen corporal, online y en nuestras dos sedes de Valencia.
Puede que alguno de estos pensamientos te resulte familiar:
«Si no se me notara esto, estaría bien»
«Seguro que todo el mundo se está fijando»
«Hoy no salgo, no me veo bien»
«Me dicen que no se nota solo por quedar bien»
«Cuando esté más fuerte, por fin estaré tranquilo»
Son pensamientos que en su momento intentaron protegerte: de la mirada de los demás, del rechazo, de no ser suficiente. Ahora ocupan tanto espacio que no te dejan en paz.
En terapia los miramos con calma, entendemos de dónde vienen y buscamos contigo una forma más amable de estar en tu cuerpo.
En Entropía seremos tu refugio.
Lo que solemos acompañar
Cada persona vive su cuerpo de una forma. Estas son las situaciones con las que más trabajamos.
Una parte que lo ocupa todo
Es lo que se conoce como dismorfia corporal: una parte del cuerpo (la piel, la nariz, el pelo, una zona concreta) que se convierte en una preocupación que ocupa horas y te lleva a comprobar, camuflar o evitar. En terapia no discutimos si el defecto existe: trabajamos lo que esa preocupación te está quitando y por qué se ha instalado.
Vigorexia: nunca es suficiente
Sentir que tu cuerpo nunca es lo bastante grande o fuerte, aunque entrenes mucho. Suele venir con rutinas rígidas de entreno y comida, y con mucha culpa cuando se rompen. La acompañamos en hombres y en mujeres.
Cuerpo y comida
La insatisfacción con el cuerpo está muy presente en los trastornos de la conducta alimentaria. Si además hay atracones, restricción o compensaciones, te lo contamos en nuestra página de terapia para los TCA.
Redes y comparación
Filtros, comparaciones constantes y cuerpos que parecen la norma sin serlo. Trabajamos cómo te relacionas con lo que ves y cómo te hablas cuando te miras.
Un espacio para mirarte con otros ojos
La dismorfia corporal no es un TCA: se clasifica junto al trastorno obsesivo-compulsivo, porque funciona con pensamientos que se repiten y conductas para calmarlos, como mirarse, compararse o pedir confirmación.
En terapia trabajamos esas conductas, la voz crítica con la que te miras y lo que hay debajo: tu historia, tus vínculos y, muchas veces, experiencias difíciles con el cuerpo. Todas las psicólogas del equipo están formadas en trauma y trabajamos con distintos enfoques, como las terapias contextuales, IFS, EMDR o el trabajo somático, según lo que necesites.
Empieza desde donde te sientas a salvo
Muchas personas prefieren empezar online: desde casa, sin tener que exponerse más de lo necesario. Se puede empezar así y pasar a presencial cuando te apetezca, o alternar.
Si vienes, la consulta está pensada para que estés a gusto: luz cálida, fidgets en todos los despachos y, si así te sientes mejor, puedes descalzarte.
Quienes te van a acompañar
Te acompañan las psicólogas del equipo que trabajan TCA e imagen corporal, en Benimaclet, en Benicalap y online. Por ejemplo, Alba Cuevas, que trabaja la imagen corporal con un enfoque transdiagnóstico, o Paula Granado, desde la aceptación corporal. Al escribirnos, te propongo la profesional que mejor encaja contigo.
¿Qué es la dismorfia corporal?
Es una preocupación intensa por uno o varios defectos del aspecto que los demás no ven, o ven muy pequeños. Lleva a comprobar, comparar, camuflar o evitar, y genera mucho malestar en el día a día.
¿Es lo mismo que un TCA?
No. Pueden aparecer juntos, pero la dismorfia se centra en el aspecto y se clasifica junto al trastorno obsesivo-compulsivo. Si además hay dificultades con la comida, las trabajamos a la vez.
¿Qué es la vigorexia?
Es una forma de dismorfia centrada en la musculatura: verte pequeño o débil aunque no lo seas. Es más frecuente en hombres, pero no exclusiva.
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. Puedes venir con la sospecha o solo con el malestar. En las primeras sesiones entendemos qué te pasa, sin prisa por ponerle etiqueta.
¿Me vais a decir que mi defecto no existe?
No vamos a discutir contigo si se ve o no. Trabajamos cuánto espacio ocupa en tu vida y qué haces para calmarlo, que es lo que más te está costando.
¿Cuánto cuesta?
70 € la sesión individual de 60 minutos, online o presencial. Se paga sesión a sesión, sin bonos ni permanencia.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí, por videollamada desde cualquier sitio, con la misma duración y el mismo precio. Muchas personas prefieren empezar así.
¿Cuánto dura la terapia?
Depende de cada persona y de su punto de partida. Lo vamos revisando contigo para que el proceso tenga sentido y no sea seguir por seguir.
Cómo empezamos
1.
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando.
2.
Te leo yo, Paula. Te respondo en menos de 24 horas laborables y te propongo la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
3.
Primera sesión presencial en Valencia u online.
70 € la sesión de 60 minutos. Sin bonos ni permanencia.
★ 4,8 en Google · más de 175 reseñas entre nuestras dos sedes de Valencia.
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¿Buscas psicóloga para la dismorfia corporal o la vigorexia en Valencia o online? En Entropía Psicología y Nutrición acompañamos la dismorfia corporal, la dismorfia muscular y el malestar con la imagen corporal: comprobaciones, comparación, evitación y la relación con tu propio cuerpo. Terapia online en toda España y presencial en nuestras dos sedes de Valencia, Benimaclet y Benicalap. 70 € la sesión de 60 minutos.