Un espacio seguro para conocerte, cuidarte y confiar en ti.
Soy Alba Cuevas, psicóloga general sanitaria, experta en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y formada en el abordaje de la imagen corporal. Acompaño a adultos y también a niños y adolescentes.
Trabajo con personas que llevan tiempo en guerra con su cuerpo: que se miran al espejo y no se soportan, que evitan fotos, planes o cierta ropa, o para quienes la comida y el peso lo ocupan todo.
Lo más importante para mí es construir un vínculo seguro. Aquí no hay juicios ni exigencias: vamos a tu ritmo, para que puedas volver a habitar tu cuerpo con más calma.
Mi forma de acompañar se basa en la escucha cercana, el respeto y la empatía real.
Terapia para reconciliarte con tu cuerpo, tus emociones y contigo misma.
En terapia trabajaremos juntas para que puedas:
Dejar de estar en guerra con tu cuerpo y con el espejo.
Mejorar tu relación con la comida desde un enfoque integrador.
Fortalecer tu autoestima más allá de cómo te ves.
Aprender a identificar y regular tus emociones.
Procesar experiencias difíciles con EMDR y una mirada de apego.
Acompañar a niños y adolescentes cuando su cuerpo o la comida les preocupan.
Un enfoque integrador, con mirada de trauma y apego
Parto de la escucha, el respeto y la construcción de un vínculo terapéutico seguro. Trabajo desde una perspectiva integradora, combinando el abordaje transdiagnóstico de la imagen corporal con una mirada de trauma (EMDR) y apego.
También incorporo herramientas de IFS (sistemas de familia interna) para ayudarte a comprender y reconciliar las distintas partes de ti.
Aquí no hay recetas únicas: el acompañamiento se adapta a cada persona y a su momento vital.
Psicóloga general sanitaria
Grado en Psicología
Máster en Psicología General Sanitaria. Colegiada nº CV18988.
Experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria
Formación en abordaje transdiagnóstico de la imagen corporal
Máster en método Atlas: abordaje psicoterapéutico desde el enfoque integrador
Formación en EMDR (nivel I)
Formación en IFS (Internal Family Systems)
¿Qué es la imagen corporal y por qué se trabaja en terapia?
La imagen corporal no es cómo es tu cuerpo, sino cómo lo ves, lo que sientes y piensas sobre él y lo que haces por eso: compararte, comprobarte en cada espejo, taparte, evitar situaciones.
La insatisfacción con el cuerpo es muy frecuente, sobre todo en la adolescencia, y a veces forma parte de un TCA. Pero no hace falta tener un TCA para que pese, ni para trabajarla.
En terapia nos ocupamos de:
Las evitaciones. Recuperar poco a poco lo que has dejado de hacer por tu cuerpo.
Las comprobaciones y comparaciones. Espejos, redes, otras personas.
La voz crítica. Esa forma de hablarte que no usarías con nadie.
La relación con tu cuerpo. Pasar de mirarlo solo por fuera a habitarlo.
Muchas veces esto va unido a la autoestima y, a veces, a la terapia para los TCA.
Terapia en Valencia y online: cómo funciona
Paso consulta presencial en nuestra sede de Benicalap los lunes, martes y jueves, y atiendo online los miércoles.
Con niños y adolescentes trabajo también con la familia. Aquí puedes ver más sobre la terapia infantil y adolescente en Entropía.
Cómo empezamos:
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando. Te lee Paula, la directora del centro: te responde en menos de 24 horas laborables y te propone la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
En la primera sesión ordenamos tu historia y acordamos hacia dónde vamos. A partir de ahí, sesiones de una hora, con la frecuencia que necesite tu proceso.
Puede que te suene algo de esto
No hace falta traer un diagnóstico. Casi nadie llega con una etiqueta: llegan con una frase.
«Me miro al espejo y no me soporto.»
Y el día entero se tiñe de eso. Cómo te ves y cómo te tratas van muy unidos: por eso trabajamos también la autoestima.
«Evito fotos, playas y probadores.»
Y cada vez dejas de hacer más cosas por tu cuerpo. Las recuperamos poco a poco, sin forzarte.
«Si como algo «malo», el día está perdido.»
Cuando la comida se llena de reglas y culpa, puede ser el inicio de un TCA. Así es la terapia para los TCA en Entropía.
«Me comparo con todo el mundo.»
En la calle, en el trabajo, en las redes. La comparación constante desgasta, y se puede aprender a mirar de otra manera.
«A mi hija le preocupa mucho su cuerpo.»
Dietas, comentarios, ropa que ya no se pone. En la adolescencia la imagen corporal pesa mucho. Acompaño a niños y adolescentes junto a su familia. Más sobre infancia y adolescencia.
Y si lo tuyo no está aquí, tampoco pasa nada. Puedes escribirnos solo con lo que sientes, sin etiquetas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la sesión?
La sesión individual son 70 € y dura una hora. Es el mismo precio presencial que online.
No hay cuota de inscripción, ni bonos, ni permanencia. Pagas la sesión a la que vienes y ya está.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Me cuentas qué te trae y desde cuándo. Yo te pregunto por tu historia y por lo que ya has probado.
Al final te digo cómo lo veo y acordamos cómo seguir. No hace falta que lo cuentes todo el primer día.
¿Tengo que tener un TCA para trabajar la imagen corporal?
No. Mucha gente vive en guerra con su cuerpo sin tener un trastorno alimentario, y también merece trabajarlo. Si hay un TCA, lo abordamos junto a la imagen corporal.
¿Atiendes a niños y adolescentes?
Sí. Con menores de edad, el primer contacto lo hace la familia y el proceso cuenta con ella.
¿Y si ya he ido a terapia y no me funcionó?
Es más frecuente de lo que parece, y no significa que el problema seas tú. A veces el enfoque no encajaba o no era el momento. Lo hablamos desde el principio para buscar otra forma.
¿Trabajáis también con nutricionista?
Cuando hace falta, sí. En Entropía hay nutricionistas formadas en TCA y podemos coordinarnos desde la psiconutrición.
¿Nos vemos en sesión?
Presencial en Benicalap
Lunes, martes y jueves
Terapia online
Miércoles