Sanar va más allá de los síntomas: es aprender a escucharte.
Soy Irene Mullor, psicóloga general sanitaria, terapeuta EMDR y formada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y psiconutrición. Acompaño a niños, adolescentes y adultos.
Trabajo con personas para las que la comida se ha convertido en un campo de batalla, y con quienes cargan experiencias difíciles que siguen pesando en el presente. Muchas veces, las dos cosas van juntas.
En terapia no hay prisas ni juicios. Vamos a entender qué papel ha tenido la comida en tu historia y a trabajar lo que hay debajo, a tu ritmo.
Mi enfoque terapéutico se basa en la cercanía, el respeto y la empatía.
Terapia para sanar tu relación con la comida, tus emociones y contigo misma.
En terapia trabajaremos juntas para que puedas:
Reconciliarte con la comida y con tu cuerpo, sin culpa ni restricciones.
Entender qué hay debajo de los atracones, la restricción o la necesidad de control.
Procesar con EMDR recuerdos difíciles para que dejen de mandar en tu presente.
Regular la ansiedad y las emociones intensas, sin que te desborden.
Fortalecer tu autoestima y aprender a mirarte con más compasión.
Acompañar a niños y adolescentes cuando algo les desborda.
Trabajar lo que hay debajo de la comida
Entender lo que te pasa es solo el primer paso. Sanar implica cambiar la relación que tienes contigo, regular lo que duele y dejar de vivir en modo supervivencia.
Trabajo desde un enfoque integrador que une cuerpo, mente y emoción. Combino EMDR, la psiconutrición, el trabajo con el apego y la regulación emocional, y lo adapto a cada persona y a cada edad.
No se trata solo de hablar de lo que duele, sino de aprender a vivir de otra forma: más libre, más ligera y más tuya.
Psicóloga general sanitaria
Grado en Psicología
Máster en Psicología General Sanitaria. Colegiada nº CV16360.
Terapeuta EMDR con adultos, niños y adolescentes
Formada en psiconutrición y trastornos de la conducta alimentaria
Formada en trauma, apego y regulación emocional
Docente en el Máster en Psicoterapia Integradora. Apego y Trauma de ISEP
¿Por qué trabajar un TCA con EMDR?
En muchos trastornos de la conducta alimentaria la comida cumple una función: calmar, controlar o anestesiar algo que duele. Por eso, cuando solo se trabaja la conducta con la comida, a veces el problema vuelve.
Si detrás hay experiencias difíciles —comentarios constantes sobre tu cuerpo, pérdidas, situaciones que te superaron—, esas experiencias siguen activas y empujan. EMDR es una terapia para procesar recuerdos que siguen doliendo, de forma que se puedan recordar sin que desborden. Está reconocida por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma.
En un TCA, el EMDR forma parte del tratamiento, no lo sustituye. Se combina con el trabajo sobre la alimentación y, cuando hace falta, con una de las nutricionistas del equipo desde la psiconutrición. Si hay riesgo para tu salud física, lo primero es la valoración médica.
Terapia en Valencia y online: cómo funciona
Atiendo de lunes a jueves, presencial u online, como te venga mejor. Presencial, los lunes, martes y jueves en Benicalap y los miércoles en Benimaclet.
Cómo empezamos:
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando. Te lee Paula, la directora del centro: te responde en menos de 24 horas laborables y te propone la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
En la primera sesión ordenamos tu historia y acordamos hacia dónde vamos. A partir de ahí, sesiones de una hora, con la frecuencia que necesite tu proceso.
Aquí puedes ver cómo funciona la terapia online en Entropía.
Puede que te suene algo de esto
No hace falta traer un diagnóstico. Casi nadie llega con una etiqueta: llegan con una frase.
«Pienso en comida todo el día.»
Lo que vas a comer, lo que ya has comido, lo que no deberías. Cuando la comida ocupa tanto espacio, casi siempre está sosteniendo otra cosa. Así trabajamos la terapia para los TCA.
«Cuando estoy mal, como. Y luego estoy peor.»
El atracón calma un rato y después llega la culpa. No es falta de voluntad: es una forma de regularte que se puede ir sustituyendo por otras.
«Hay cosas de las que no hablo, pero siguen ahí.»
Experiencias que parecían superadas y vuelven en forma de reacciones, pesadillas o sensaciones en el cuerpo. Con EMDR se pueden trabajar sin tener que contarlas con todo detalle. Más sobre la terapia de trauma.
«Me miro al espejo y no me soporto.»
La imagen corporal pesa mucho más de lo que parece, y rara vez va solo de cuerpo. Tiene que ver con cómo te tratas. Ahí entra la autoestima.
«A mi hija le pasa algo y no sé cómo ayudarla.»
Cambios de humor, miedos, problemas con la comida o algo que le ha marcado. Acompaño con EMDR a niños y adolescentes, y en el equipo hay más psicólogas de infancia y adolescencia.
Y si lo tuyo no está aquí, tampoco pasa nada. Puedes escribirnos solo con lo que sientes, sin etiquetas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la sesión?
La sesión individual son 70 € y dura una hora. Es el mismo precio presencial que online.
No hay cuota de inscripción, ni bonos, ni permanencia. Pagas la sesión a la que vienes y ya está: si te quedas, que sea porque te está sirviendo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Me cuentas qué te trae y desde cuándo. Yo te pregunto por tu historia, por tu relación con la comida y por lo que ya has probado.
Al final te digo cómo lo veo y acordamos cómo seguir. No hace falta que lo cuentes todo el primer día.
¿Qué es el EMDR y cómo es una sesión?
EMDR es una terapia para procesar recuerdos que siguen activos y te hacen reaccionar hoy como entonces. En sesión se trabaja el recuerdo mientras se usa estimulación bilateral, con movimientos oculares o toques alternos.
No se empieza por ahí: antes preparamos recursos para que te sientas segura, y vamos a tu ritmo.
¿Necesito un diagnóstico de TCA para venir?
No. Mucha gente llega sin diagnóstico, solo con la sensación de que la comida ocupa demasiado. Trabajamos con lo que te está pasando, no con la etiqueta.
¿Trabajas con nutricionista?
Cuando hace falta, sí. En Entropía hay nutricionistas formadas en TCA y podemos coordinarnos para que no tengas que contar lo mismo dos veces.
No siempre es necesario empezar por las dos cosas a la vez: lo valoramos juntas.
¿Atiendes a niños y adolescentes?
Sí. Hago EMDR con niños, adolescentes y adultos. Con menores de edad, el primer contacto lo hace la familia, y el proceso cuenta con ella.
¿Nos vemos en sesión?
Presencial y online
De lunes a jueves
Dónde
Benicalap: lunes, martes y jueves · Benimaclet: miércoles