Tu espacio seguro empieza aquí
Soy Valeria Civera, psicóloga general sanitaria, formada en trastornos de la conducta alimentaria y en trauma y apego. Acompaño a personas adultas y a adolescentes en Benimaclet y online.
Trabajo con quienes sienten que la comida se les va de las manos: atracones, comer a escondidas, hambre emocional o esa ansiedad por comer que aparece por la noche y deja culpa al día siguiente.
No estás rota ni te falta fuerza de voluntad. Vamos a entender qué hay debajo, sanar desde la raíz y empezar a tratarte con más compasión y menos exigencia.
Cuando no puedas ver la luz, me sentaré contigo en la oscuridad.
Terapia para salir del ciclo del atracón y volver a confiar en ti.
En terapia trabajaremos juntas para que puedas:
Entender qué hay detrás de los atracones y romper el ciclo.
Diferenciar el hambre física del hambre emocional.
Soltar la culpa y la restricción que alimentan la ansiedad por comer.
Procesar experiencias difíciles con EMDR y una mirada de trauma y apego.
Aprender a regular tus emociones sin usar la comida.
Reconciliarte con tu cuerpo y fortalecer tu autoestima.
TCA y trauma: trabajar lo que la comida está tapando
Sanar es mucho más que controlar síntomas. Mi enfoque combina terapia EMDR, regulación emocional y un abordaje integrador con mirada de trauma y apego.
No solo exploramos el porqué de lo que te pasa: trabajamos estrategias prácticas y sostenibles para que puedas sentirte en paz contigo y con tu cuerpo.
Aquí encontrarás un espacio seguro, sin juicios y con un acompañamiento cercano para soltar la culpa y construir una relación más sana contigo.
Grado en Psicología
Máster en Psicología General Sanitaria. Colegiada nº CV16048
Experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Psicología de la Obesidad
Formada en trauma y apego con perspectiva integrativa y transgeneracional
Formada en EMDR (niveles I y II) para el tratamiento del trauma y la regulación emocional
Experta en gestión emocional y ansiedad en adultos y adolescentes
Docente en el Máster en Psicoterapia Integradora. Apego y Trauma de ISEP
Atracones, hambre emocional y ansiedad por comer
Comer sin hambre, no poder parar, comer a escondidas o sentir que la comida es lo único que calma. Después llegan la culpa, la promesa de «mañana empiezo» y otra vez la restricción. Es un ciclo, y no se rompe a base de fuerza de voluntad.
En terapia entendemos qué función cumple la comida en tu vida, qué emociones está regulando y qué hay debajo. Cuando hace falta, lo trabajamos también con EMDR.
Si hay un trastorno de la conducta alimentaria, contamos con terapia de TCA con psicología y nutrición en equipo.
Terapia en Valencia y online: cómo funciona
Paso consulta presencial en nuestra sede de Benimaclet los martes, miércoles y jueves. También atiendo online según disponibilidad, con el mismo precio y la misma forma de trabajar.
Acompaño a adultos y también a adolescentes. Aquí puedes ver más sobre la terapia infantil y adolescente en Entropía.
Cómo empezamos:
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando. Te lee Paula, la directora del centro: te responde en menos de 24 horas laborables y te propone la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
Puede que te suene algo de esto
No hace falta traer un diagnóstico. Casi nadie llega con una etiqueta: llegan con una frase.
«Como sin hambre y luego me siento fatal.»
Eso tiene nombre: hambre emocional. La comida calma algo durante un rato y después llega la culpa. Lo trabajamos desde la raíz.
«Por la noche no puedo parar de comer.»
La ansiedad por comer suele aparecer cuando baja la guardia. Entender qué la dispara es el primer paso para salir del ciclo.
«Hago dieta, la rompo y vuelta a empezar.»
La restricción y el atracón se alimentan entre sí. Por eso aquí no hay dietas. Si hay un TCA, contamos con terapia de TCA en equipo con nutrición.
«Creo que hay algo más debajo.»
Muchas veces lo hay: experiencias difíciles, apego, trauma. Con EMDR y una mirada integradora trabajamos lo que la comida está tapando.
«No me soporto cuando me miro.»
La relación con el cuerpo va unida a cómo te tratas. Por eso trabajamos también la autoestima, sin exigencias ni juicios.
Y si lo tuyo no está aquí, tampoco pasa nada. Puedes escribirnos solo con lo que sientes, sin etiquetas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la sesión?
La sesión individual son 70 € y dura una hora. Es el mismo precio presencial que online.
No hay cuota de inscripción, ni bonos, ni permanencia. Pagas la sesión a la que vienes y ya está.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Me cuentas qué te trae y desde cuándo. Yo te pregunto por tu historia y por lo que ya has probado.
Al final te digo cómo lo veo y acordamos cómo seguir. No hace falta que lo cuentes todo el primer día.
¿Qué diferencia hay entre hambre emocional y trastorno por atracón?
El hambre emocional es comer para calmar una emoción, y casi todo el mundo lo hace alguna vez. Hablamos de trastorno por atracón cuando hay episodios de comer mucha cantidad en poco tiempo, con sensación de pérdida de control, que se repiten y dejan un malestar intenso.
En los dos casos puedes pedir ayuda. No hace falta un diagnóstico para empezar.
¿Me vais a poner a dieta?
No. Las dietas restrictivas suelen alimentar el ciclo del atracón en lugar de romperlo.
Trabajamos lo que hay detrás de tu forma de comer. Si necesitas acompañamiento nutricional, lo hacemos en equipo con las nutricionistas de Entropía, sin restricciones.
¿Qué tiene que ver el trauma con la comida?
A veces la comida se convierte en la forma de calmar algo que duele: experiencias difíciles, heridas de apego o una exigencia que viene de lejos.
Con EMDR y una mirada de trauma y apego trabajamos esa raíz, para que la comida deje de ser tu única forma de regularte.
¿Atiendes a adolescentes?
Sí. Acompaño a adultos y a adolescentes, en Benimaclet y online.
Con adolescentes trabajo también con la familia. Aquí tienes más sobre la terapia infantil y adolescente.
¿Nos vemos en sesión?
Presencial en Benimaclet
Martes, miércoles y jueves
Terapia online
Según disponibilidad