Aquí tienes un espacio para sanar
Soy Inma Molina, psicóloga general sanitaria y terapeuta EMDR. Trabajo con el trauma y con las heridas de apego que siguen pesando en el presente.
Acompaño a personas a las que algo de su historia les sigue desbordando: recuerdos que vuelven, reacciones que no entienden, una ansiedad o una autoestima que no terminan de asentarse aunque lo hayan intentado todo.
En terapia vamos a tu ritmo, sin presión. No hace falta contarlo todo el primer día: primero construimos seguridad y, desde ahí, trabajamos lo que duele.
Tu mejor versión no es aquella que siempre está bien, es aquella en la que aceptas todas tus fases.
Terapia para que el pasado deje de mandar en tu presente.
En terapia trabajaremos juntas para que puedas:
Procesar recuerdos difíciles con EMDR para que dejen de desbordarte.
Entender tus reacciones: por qué te bloqueas, te desbordas o te desconectas.
Sanar heridas de apego y construir relaciones más seguras.
Regular la ansiedad y las emociones intensas, sin que te arrastren.
Fortalecer tu autoestima y aprender a tratarte con más cuidado.
Recuperar la sensación de calma y de seguridad en tu propio cuerpo.
Primero seguridad, después el recuerdo
Sanar el trauma no significa revivirlo una y otra vez. Significa poder recordarlo sin que te arrastre.
Trabajo desde un enfoque integrador: combino EMDR, el trabajo con el apego y la regulación emocional, y lo adapto a lo que tú necesitas en cada momento.
Antes de tocar nada difícil, preparamos recursos para que te sientas segura, en sesión y fuera de ella. Nada se fuerza: el ritmo lo marcas tú.
Psicóloga general sanitaria
Grado en Psicología
Máster en Psicología General Sanitaria. Colegiada nº CV17064.
Terapeuta EMDR
Formada en trauma, apego y regulación emocional
Formada en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad
Docente en el Máster en Psicoterapia Integradora. Apego y Trauma de ISEP
¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?
EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia para trabajar recuerdos que siguen activos: esos que, cuando algo los despierta, te hacen sentir y reaccionar como entonces.
Está reconocida por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma, y se usa también con experiencias difíciles de la infancia y heridas de apego.
Un proceso con EMDR suele pasar por varias fases:
Historia. Entendemos qué te pasa y qué recuerdos están detrás.
Preparación. Construimos recursos para regularte y sentirte segura.
Reprocesamiento. Trabajamos el recuerdo mientras se usa estimulación bilateral: movimientos oculares, sonidos o toques alternos.
Cierre y revisión. Cada sesión termina en un lugar tranquilo, y revisamos cómo sigue todo en la siguiente.
El objetivo no es olvidar, sino que el recuerdo deje de doler igual.
Terapia EMDR en Valencia y online: cómo funciona
Paso consulta presencial en nuestra sede de Benimaclet los martes, miércoles, jueves y viernes. También atiendo online, según disponibilidad.
Cómo empezamos:
Nos escribes por WhatsApp o desde el formulario y nos cuentas qué te está pasando. Te lee Paula, la directora del centro: te responde en menos de 24 horas laborables y te propone la profesional del equipo que mejor encaja contigo.
En la primera sesión ordenamos tu historia y acordamos hacia dónde vamos. A partir de ahí, sesiones de una hora, con la frecuencia que necesite tu proceso.
Aquí puedes ver más sobre la terapia de trauma en Entropía.
Puede que te suene algo de esto
No hace falta traer un diagnóstico. Casi nadie llega con una etiqueta: llegan con una frase.
«Han pasado años y sigue ahí.»
Algo que ocurrió hace mucho decide todavía de quién te fías, qué evitas o cómo reaccionas. Eso es lo que trabajamos en la terapia de trauma.
«Reacciono de forma exagerada y no sé por qué.»
Y después llega la culpa. A veces el cuerpo reacciona como si el peligro siguiera ahí. Entender de dónde viene es el primer paso para que cambie.
«Me bloqueo y me quedo en blanco.»
Como si te desconectaras de lo que pasa. Es una forma de protegerse que el cuerpo aprendió en su momento. Aquí puedes leer más sobre disociar en el día a día.
«Siempre acabo en el mismo tipo de relación.»
Y no sabes en qué momento se tuerce. Muchas veces tiene que ver con cómo aprendiste a vincularte. Más sobre apego y relaciones.
«Estoy cansada de estar siempre en alerta.»
Dormir mal, anticiparlo todo, no poder bajar la guardia nunca. Esa hipervigilancia también es ansiedad, y se puede trabajar.
Y si lo tuyo no está aquí, tampoco pasa nada. Puedes escribirnos solo con lo que sientes, sin etiquetas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la sesión?
La sesión individual son 70 € y dura una hora. Es el mismo precio presencial que online.
No hay cuota de inscripción, ni bonos, ni permanencia. Pagas la sesión a la que vienes y ya está.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Me cuentas qué te trae y desde cuándo. Yo te pregunto por tu historia y por lo que ya has probado.
No empezamos con EMDR el primer día: primero nos conocemos y ordenamos por dónde empezar.
¿Tengo que revivir lo que me pasó?
No en el sentido de contarlo todo con detalle una y otra vez. Con EMDR no hace falta narrar cada cosa: se trabaja el recuerdo desde dentro, y siempre con recursos preparados para que no te desborde.
¿Cuántas sesiones de EMDR necesito?
Depende de lo que traigas. Un recuerdo concreto puede necesitar pocas sesiones; una historia larga de experiencias difíciles, un proceso más largo. Lo vamos revisando juntas.
¿Y si no recuerdo bien lo que pasó?
No hace falta tener un recuerdo claro. Muchas veces se trabaja desde lo que sientes hoy —una reacción, una sensación en el cuerpo— y desde ahí se va tirando del hilo.
¿El EMDR funciona online?
Sí. La estimulación bilateral se puede hacer por videollamada, con movimientos oculares o con toques que haces tú misma. Si en algún momento vemos que te va mejor en persona, lo hablamos.
¿Nos vemos en sesión?
Presencial en Benimaclet
Martes, miércoles, jueves y viernes
Online
Según disponibilidad