Construir relaciones sanas empieza por entenderte a ti misma

Soy Lidia, psicóloga especializada en relaciones y autoestima, con formación en terapia de pareja, sexología, trauma y gestión emocional.

Si sientes que las relaciones te generan más dudas que certezas, te cuesta poner límites, o la ansiedad e inseguridad están afectando tu bienestar, quiero que sepas algo importante: las relaciones sanas se trabajan. Y en terapia podemos hacerlo juntas para que te sientas más segura en tus vínculos y en tu propia piel.

Tanto si buscas mejorar tu autoestima y regular tus emociones, como si sois una pareja que necesita fortalecer la comunicación, reconectar emocionalmente o resolver dificultades sexuales, este es tu espacio seguro, sin juicios ni prisas, donde podrás entenderte mejor y construir relaciones más conscientes.

No somos responsables de nuestras emociones pero sí de lo que hacemos con ellas.

Terapia para relaciones más sanas, autoestima fuerte y bienestar emocional

En terapia trabajaremos juntas para que puedas:

Fortalecer tu autoestima y dejar de definirte a través de la mirada de los demás.

Construir relaciones más seguras, sin caer en la dependencia emocional o el autosabotaje.

Aprender a poner límites sin miedo a la reacción de los demás.

Mejorar la comunicación y la confianza en la pareja, evitando los mismos conflictos de siempre.

Gestionar la ansiedad, el apego y las emociones intensas, sin sentirte desbordada.

Explorar tu sexualidad de forma más libre y consciente, sin presiones ni tabúes.

Mi enfoque
Mi formación

Terapia de pareja y bienestar emocional: un enfoque sereno, exploratorio y práctico

El amor, la intimidad y la conexión emocional no vienen con manual. Si sientes que siempre te pasa lo mismo, que los conflictos se repiten o que has dejado de sentirte tú dentro de la relación, aquí vamos a trabajarlo.

Como psicóloga especializada en relaciones y autoestima, combino herramientas como EMDR, mindfulness, el modelo Parcuve, el enfoque basado en el apego y la gestión emocional. Te propongo una terapia práctica, respetuosa y muy aplicable a tu día a día.

Ya sea que necesites terapia individual para sanar tu autoestima, entender tus vínculos o gestionar tu ansiedad; o terapia de pareja para reconectar, trabajaremos desde la raíz, sin juicios, para ayudarte a sentirte más tú.

Grado en Psicología